二十二章 : 现在知道慕容复为什么不喜欢王语嫣了吗？(2/5)
所以这📦方面，苏神会更多的采取国内的高翻模式，而不是欧美系那种高翻模式。🍆
这是有很大区别和不同的。
事实上你去了外网就会发现，外国人都在研究我们的举重大神各种技巧，而且我国这方面相当有发言权，技术动作可以真正拍着胸脯说，就是为了国人量身打造。
关键🎘👚是我国的这种高翻模式，伤病概率会降低，怎么看💪🔭都不用舍近求远。
是“引膝”还是“👰单节奏”，就看你自己怎么想⛯🝶🏪。
这个时间段的🅌🅇国外高翻就是—🙋🈸—提杠铃向上纵跳接杆！
信不信由你。
反正苏神这一波肯定站国家队这边。
这一波“科学”，还真就在咱大种花啊。
谁叫咱们举重队🐟同级别，就是世界霸🝑主，无敌统治者呢。
在苏神稍微一解说后，赵昊焕懂了点，道：🈛⚫🔘“这不就是举重动作，砍了半截吗？”
好家伙，这么解释真是简单粗暴。
但可能自己第一次听🕆的☮🂱时候，也会这么感觉。
苏神上一世这方面训练☮🂱太少太晚，早知道这方面的好东西就在国内，早早开始接触训练就好。
这次重开，他可不会含糊，一定要早早科学化这个项目。🖫🕦
这也是公认🖄🐉♩对于爆发力项目，最有帮助的一个单项训练之一🁐。
“来，我做一遍给你看。”⚀🎔🐱苏神道：“首先🈛⚫🔘杠铃杆在小腿中🁐间，这是起步姿势。”
“然后你的肩膀要在杠铃的前面，这就可以让你的臀位保持比较正常的位置，脊柱也处于中立位，不容易受伤。记住，这有个问题千万不要做出，就是坐下去，这样会让你的肩膀位置变成错误位置。”
“第二就是躯干位置，也是保持🃰中立位。稳定住。”苏神稳住杠铃杆后道：“我们把步骤分开🔫🃣🙪。”
“走三步。”
“这是第一步，看看清楚我躯干和地面的角度，到膝盖附🖫🕦近结束。”
这是有很大区别和不同的。
事实上你去了外网就会发现，外国人都在研究我们的举重大神各种技巧，而且我国这方面相当有发言权，技术动作可以真正拍着胸脯说，就是为了国人量身打造。
关键🎘👚是我国的这种高翻模式，伤病概率会降低，怎么看💪🔭都不用舍近求远。
是“引膝”还是“👰单节奏”，就看你自己怎么想⛯🝶🏪。
这个时间段的🅌🅇国外高翻就是—🙋🈸—提杠铃向上纵跳接杆！
信不信由你。
反正苏神这一波肯定站国家队这边。
这一波“科学”，还真就在咱大种花啊。
谁叫咱们举重队🐟同级别，就是世界霸🝑主，无敌统治者呢。
在苏神稍微一解说后，赵昊焕懂了点，道：🈛⚫🔘“这不就是举重动作，砍了半截吗？”
好家伙，这么解释真是简单粗暴。
但可能自己第一次听🕆的☮🂱时候，也会这么感觉。
苏神上一世这方面训练☮🂱太少太晚，早知道这方面的好东西就在国内，早早开始接触训练就好。
这次重开，他可不会含糊，一定要早早科学化这个项目。🖫🕦
这也是公认🖄🐉♩对于爆发力项目，最有帮助的一个单项训练之一🁐。
“来，我做一遍给你看。”⚀🎔🐱苏神道：“首先🈛⚫🔘杠铃杆在小腿中🁐间，这是起步姿势。”
“然后你的肩膀要在杠铃的前面，这就可以让你的臀位保持比较正常的位置，脊柱也处于中立位，不容易受伤。记住，这有个问题千万不要做出，就是坐下去，这样会让你的肩膀位置变成错误位置。”
“第二就是躯干位置，也是保持🃰中立位。稳定住。”苏神稳住杠铃杆后道：“我们把步骤分开🔫🃣🙪。”
“走三步。”
“这是第一步，看看清楚我躯干和地面的角度，到膝盖附🖫🕦近结束。”