一十一章 : 男版“王语嫣”？？？(2/4)
根据米国运动实验🃚😒🀲室朱.维苏茨金的实验研究表明，只要肌肉过度紧张，就会因为紧张减缓或者直接切断肌肉中的血液流动速度，使得身体供能大幅度下滑，体能飞速下降。
所以在顶尖实验室和多方面论文期刊的证明下，放🙕松跑，才是短跑的未来。
放松跑不仅仅可以提高肌肉的爆发力，还可以大幅提高耐🗫🞡🕫力，而且还会随着你的跑步距离越长，影响效果越来越大。
甚至人家还给出了🃚😒🀲具体🛏的数据，分别是60米的放松跑理论数值，100米的放松跑理论数值，以及200米的放松跑理论数值。
只挑选100米来说，一个完美的放🛗🜣松跑状态下，可以让你的全程百米爆发力提高，20.59%。
最大肌力提高12.34%。
肌肉放松能力对于成绩的影🃭🛃响为21.2☼🄲%🁝💹。
光是这三组数据代表着什么？
代表着你如果没有达到理论值，就意味着你🁝💹完全没有达到身体和生理的极限，你光是这一块🕝就还有巨大的🈸潜力可以挖。
这就是科学运动的意义🛏，可以清楚告诉你努力的方向和最大的🚐💡📝范围值。
一套优秀的放松跑技术动作，👺🍾首先就能改善肌肉紧张也就是血液流动速度的问题，大幅度提升肌肉之间的血液循环。其次血液流速提高，血液循环增加，相应的，你的身体也可以更大程度来利用红血球的输氧方面功能，促进能量再合成的同时，还能极大范围内加速体内的酸性代谢产物等排除，增强耐力方面表现。
因此，这🎩📯是一门还需要花大力气研究和专研的短跑门道。
不过现在先不考虑那么多高深的东西，只需要知道放松跑是未来主流，而科学送髋，就☍是🄛♸可以被动激发一部分这个“放松特性”的一个“全程技能”。
这样的方式，在途中跑里面，可以帮你快速🁝💹占据先机。
而且熟练后，还能反哺“六秒爆发”的能量，起到一个强化加强效果。
就是途中跑的修改不容易，需要找的问题更多，细节点也更多，苏神要一个一个踩下🔢🔢来才行。
幸好这方面自己以前也有过经验，操作起来并不困难，只是团队少人，没有帮手，显得繁琐些而已。他已经想好了，只要自己在06年跑出成绩，什么都不说，立刻申请一个花钱请一个国🌠🀣际顶尖的团队过来特训。
就算是自己掏钱都无所谓，🃭🛃反正他以后，这方面，完全就不差钱。🔭🃳
只要能够更好更快提高，这点小事情，都是🁝💹在所不惜，在所不辞。
而他的目标，自然🃚😒🀲是他原本时间线的老团队，用起来也顺手，也值得信赖。🂹📫🝴
然后再借此培养自己的国内科学🈟⛊团队，奖励自己的“短跑实验室”，做国内第一家专业研🄛♸究跑步运动的实验室领跑者。
所以在顶尖实验室和多方面论文期刊的证明下，放🙕松跑，才是短跑的未来。
放松跑不仅仅可以提高肌肉的爆发力，还可以大幅提高耐🗫🞡🕫力，而且还会随着你的跑步距离越长，影响效果越来越大。
甚至人家还给出了🃚😒🀲具体🛏的数据，分别是60米的放松跑理论数值，100米的放松跑理论数值，以及200米的放松跑理论数值。
只挑选100米来说，一个完美的放🛗🜣松跑状态下，可以让你的全程百米爆发力提高，20.59%。
最大肌力提高12.34%。
肌肉放松能力对于成绩的影🃭🛃响为21.2☼🄲%🁝💹。
光是这三组数据代表着什么？
代表着你如果没有达到理论值，就意味着你🁝💹完全没有达到身体和生理的极限，你光是这一块🕝就还有巨大的🈸潜力可以挖。
这就是科学运动的意义🛏，可以清楚告诉你努力的方向和最大的🚐💡📝范围值。
一套优秀的放松跑技术动作，👺🍾首先就能改善肌肉紧张也就是血液流动速度的问题，大幅度提升肌肉之间的血液循环。其次血液流速提高，血液循环增加，相应的，你的身体也可以更大程度来利用红血球的输氧方面功能，促进能量再合成的同时，还能极大范围内加速体内的酸性代谢产物等排除，增强耐力方面表现。
因此，这🎩📯是一门还需要花大力气研究和专研的短跑门道。
不过现在先不考虑那么多高深的东西，只需要知道放松跑是未来主流，而科学送髋，就☍是🄛♸可以被动激发一部分这个“放松特性”的一个“全程技能”。
这样的方式，在途中跑里面，可以帮你快速🁝💹占据先机。
而且熟练后，还能反哺“六秒爆发”的能量，起到一个强化加强效果。
就是途中跑的修改不容易，需要找的问题更多，细节点也更多，苏神要一个一个踩下🔢🔢来才行。
幸好这方面自己以前也有过经验，操作起来并不困难，只是团队少人，没有帮手，显得繁琐些而已。他已经想好了，只要自己在06年跑出成绩，什么都不说，立刻申请一个花钱请一个国🌠🀣际顶尖的团队过来特训。
就算是自己掏钱都无所谓，🃭🛃反正他以后，这方面，完全就不差钱。🔭🃳
只要能够更好更快提高，这点小事情，都是🁝💹在所不惜，在所不辞。
而他的目标，自然🃚😒🀲是他原本时间线的老团队，用起来也顺手，也值得信赖。🂹📫🝴
然后再借此培养自己的国内科学🈟⛊团队，奖励自己的“短跑实验室”，做国内第一家专业研🄛♸究跑步运动的实验室领跑者。