5000米跑：23分内跑完全程；（驻海拔2000-3000米部队25分；驻海拔3000米以上☬部队27分跑完全程。）
1分30秒内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返🆏🎤📄跑往返2次，俯卧撑5次🍘🈘，蛙跳10米，蛇形跑25米，返回直线跑35米。
立定跳2.4米；
双杠屈伸12次；
俯卧撑50；
仰卧起坐60；
姜岳升让姜南🃮美出去请个教练，教练的费用他来支付☋。🆏🎤📄
姜南美🗝🜦立刻兴奋得差点🟏🜇没跳起来，搂着爷爷的脖子使劲地亲。💫
这天，姜岳升、翁姆和卓玛正在家里吃饭，突然从外☋面进来一个小伙子，帅气🕐🈴逼人🁏🄵🁺，大家都愣住了。
“南美？”卓玛看着儿子被惊呆了。
因为以前弱鸡一样的🔃♧儿子不见了，突然间变成了一个挺拔结实的肌肉男。🌴虽然肌肉不如运动💐👁员，但是比起同龄孩子还是壮实了很多。
姜南美自🍉🆑信地走到餐桌前，♞把一张纸放🀻🁻在了姜岳升面前：“爷爷，你看看合格不？”
姜岳升一看。纸上面写着姜南美体能🕝测试成绩：
引体向上18个；
5000米跑：21分内跑完全程
1分250秒内里连续完成俯卧伸曲腿1🀢⚅🏃0次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙🏦🜒跳10米，蛇形跑25米，返回直线跑35米。
立定跳2.6米；
双杠屈伸18次；
俯卧撑80；
仰卧起坐70；
这个成绩可不一般🄕☿，因为只有三个月，一下子就达到☋了新兵连的优秀水平。
1分30秒内里连续完成俯卧伸曲腿10次，5米折返🆏🎤📄跑往返2次，俯卧撑5次🍘🈘，蛙跳10米，蛇形跑25米，返回直线跑35米。
立定跳2.4米；
双杠屈伸12次；
俯卧撑50；
仰卧起坐60；
姜岳升让姜南🃮美出去请个教练，教练的费用他来支付☋。🆏🎤📄
姜南美🗝🜦立刻兴奋得差点🟏🜇没跳起来，搂着爷爷的脖子使劲地亲。💫
这天，姜岳升、翁姆和卓玛正在家里吃饭，突然从外☋面进来一个小伙子，帅气🕐🈴逼人🁏🄵🁺，大家都愣住了。
“南美？”卓玛看着儿子被惊呆了。
因为以前弱鸡一样的🔃♧儿子不见了，突然间变成了一个挺拔结实的肌肉男。🌴虽然肌肉不如运动💐👁员，但是比起同龄孩子还是壮实了很多。
姜南美自🍉🆑信地走到餐桌前，♞把一张纸放🀻🁻在了姜岳升面前：“爷爷，你看看合格不？”
姜岳升一看。纸上面写着姜南美体能🕝测试成绩：
引体向上18个；
5000米跑：21分内跑完全程
1分250秒内里连续完成俯卧伸曲腿1🀢⚅🏃0次，5米折返跑往返2次，俯卧撑5次，蛙🏦🜒跳10米，蛇形跑25米，返回直线跑35米。
立定跳2.6米；
双杠屈伸18次；
俯卧撑80；
仰卧起坐70；
这个成绩可不一般🄕☿，因为只有三个月，一下子就达到☋了新兵连的优秀水平。