舒展身子，浑身做起了奇怪的动作。
右手从肩膀到肘，再到小🄁臂，最后是手掌、五指，像是抖被子，又像是波浪翻滚一⛈😗样，一趟又一趟的🙞抖动。
五遍之后，换成左手。
如法炮制，再来五次。
扭了下🖅🐏⚣脖🁶子，陆长青开始扭动腰腹，整体形成一种奇怪的韵律。
你要说他🁶是在跳某种🄟⚠节奏感很强的现代舞，也没错。
但那种抖动的频率，却🖅🐒🖅🐒又完👾🎡全超过常人能够承受的范围。
到得后来🁶，连他背部的紧密肌肉，都在微微颤动🆤👥。
当手、腰腹锻炼过后，接下来就该是下半身了。
陆长青吐了口浊气，继续锻炼蛇形。
十大形除了龙形之外，其他九形，随便一♰🌁个都可以作为入门首选。
一♇🆕般人会选择猴形🔺🅭，因为更接近人体，方便入门。
不过陆长青选了蛇形，主要👾🎡还在于前世今生，他见过的🆇蛇太多，连小时🙵🎰🔫候最爱看的电视剧都是白蛇传。
虽然不太喜欢这⚔👃🆊种恶心的动物，但是论了解习性，蛇形还真的算是十大形🁂里面他最懂的那一个。
而且来到这个世界，第一次和变异动物作战☗⛌😼，就刚好是寒蟒。
对于首选蛇形入门，高瀚还是挺赞同的。
或♇🆕许对于力量、敏🔺🅭捷、速度这些，🖪🕞都起不到太大的锻炼，但是整体柔韧性会得到重塑。
而柔韧性，恰恰是少年人与👾🎡成年人习武的根☗⛌😼本性差距🕲所在。
如果🞏能重塑根骨、提升柔韧性，对于之后修炼心意自在功，陆长青或许能收🐀获更多的好处。
当整套动作做完之后，陆长青双手撑着膝盖，大🆤👥口大口的喘着粗气。📗🚻📗🚻
低着的脑袋，眼睛却微眯了起来。
右手从肩膀到肘，再到小🄁臂，最后是手掌、五指，像是抖被子，又像是波浪翻滚一⛈😗样，一趟又一趟的🙞抖动。
五遍之后，换成左手。
如法炮制，再来五次。
扭了下🖅🐏⚣脖🁶子，陆长青开始扭动腰腹，整体形成一种奇怪的韵律。
你要说他🁶是在跳某种🄟⚠节奏感很强的现代舞，也没错。
但那种抖动的频率，却🖅🐒🖅🐒又完👾🎡全超过常人能够承受的范围。
到得后来🁶，连他背部的紧密肌肉，都在微微颤动🆤👥。
当手、腰腹锻炼过后，接下来就该是下半身了。
陆长青吐了口浊气，继续锻炼蛇形。
十大形除了龙形之外，其他九形，随便一♰🌁个都可以作为入门首选。
一♇🆕般人会选择猴形🔺🅭，因为更接近人体，方便入门。
不过陆长青选了蛇形，主要👾🎡还在于前世今生，他见过的🆇蛇太多，连小时🙵🎰🔫候最爱看的电视剧都是白蛇传。
虽然不太喜欢这⚔👃🆊种恶心的动物，但是论了解习性，蛇形还真的算是十大形🁂里面他最懂的那一个。
而且来到这个世界，第一次和变异动物作战☗⛌😼，就刚好是寒蟒。
对于首选蛇形入门，高瀚还是挺赞同的。
或♇🆕许对于力量、敏🔺🅭捷、速度这些，🖪🕞都起不到太大的锻炼，但是整体柔韧性会得到重塑。
而柔韧性，恰恰是少年人与👾🎡成年人习武的根☗⛌😼本性差距🕲所在。
如果🞏能重塑根骨、提升柔韧性，对于之后修炼心意自在功，陆长青或许能收🐀获更多的好处。
当整套动作做完之后，陆长青双手撑着膝盖，大🆤👥口大口的喘着粗气。📗🚻📗🚻
低着的脑袋，眼睛却微眯了起来。