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    跑步这事,连续跑上二十分钟还可以,跑上半个小时也是勉强,可一🁼🋇跑就是两个小时,最🖡🔍重要的是后🔩🃓🗗面陈易带着一群人拿着鞭子追着我们抽的呢,谁敢停,就是一顿鞭子。

    还好我们几个人体⛐🙢🌃力不错,跑到后面虽然感觉脚步跟灌了铅一样,可还是能🍗勉强跑🌲动的,但是我们后面的一大批人一个个苦不堪言,他们体力本来就差,跑了一个小时以后腿都快跑断了。

    更🆘🏱惨的是,他们想停下来休息,可身⚚👽后的鞭子毫不留情的就抽了过来,打的那些人哀嚎连连,而且他们不跑,就一直抽,疼的他们呲牙咧嘴不得不从地上爬起来接着跑。

    不🆘🏱得不说,这陈易真是来狠的,鞭子抽起来啪啪的响,打的🐬🂽人根本不敢停下来。

    到了后来,落后的人被打的连哀嚎的声音都没有了,个个闷着头积攒着仅剩🍗的力气向前跑。

    一🆘🏱个半小时后,我们先头部队也有些受不了了,毕竟一个半小时不停歇连续🍗的奔跑,谁🚻都受不了,我们几个人的步子也渐渐慢了下来,但是谁都不敢停,陈易就在我们身后,停一下,就是一鞭子。

    此🆘🏱刻,大家的体力都已经达到了极限,每跑一步都感觉要花费一身的力气,再一想到还要跑半个小时,我们心里就感觉有些绝望。

    “云哥,我,我不行了。”赵凯俊跟在我们后面,脸色有些惨白,🍜看来是体力到达极限都快虚脱了,他停🆝🐣🁪下来想要喘口气,陈易冲上来抬手一鞭子就抽🁤🇱到赵凯俊后背上。

    只听“啪”的😇一声脆响,赵凯俊打了个颤子🂛,条件反射般的前行跑去。

    这陈易,尼玛不是人啊,把我们当牲口一样对待。虽然心里这🙀么想,可我们也不敢说出来,🆲📡只得闷着头🌧🁝🆮咬着牙往前跑。

    跑到后来我就感觉双腿酸软,抬一步就感觉吃力无比,意识都有些模糊,不知道过了多久,耳边传来清脆的哨声,然后就听到陈易的🍪🊷声音传了出来。

    “好,时间到”

    这个声音在我们听来就好像是天籁之⚚👽音,当陈易说出这话的时候,场上所有人都松了口气,而后就看到如同割麦子般的场景,训练的人纷纷倒了下来,躺在地上不想起来。

    “啪”

    一道清脆的鞭子声响起,而后就是接连不断的啪啪声传出,🐬🂽接着就听到了陈易的怒吼,“都给我起来刚跑了两个小👟时就躺到地上,你们想死么起来”

    在鞭子的淫威之下,原本躺在地上的众人只得不情不愿的起身,心里🁼🋇已经把陈🃭易十八代女性都问候了一遍。

    陈易说的倒也没错,我们跑了两个小时,心率很高,如果这个时候猛的坐下来静止不动,会对👳心脏造成极🆝🐣🁪大的负荷。

    半个小时后,天色渐渐的由漆黑向着深蓝转变,东方🎶已经有了鱼肚白,而我们这些人依然是在广场上来回走动着,两个🗎小时跑的我们精疲力尽,直到现在还没有缓过神来。

    “好了,集合”陈易看了眼表对♘🈨🀶着我们一声大吼,我们为了不挨鞭子,赶紧跑过来集合🚻。🖡🔍

    随后,陈易带着我们开始了漫长的热身运动,包括俯卧撑,深蹲起,蛙跳这些最基本🐳🃷🐳🃷的运动。