今天的练习是扎马步。
徐瑶手里抓着自制沙袋，一声不吭地将马步蹲得很标准，其实腿已经在打😳🅟🇷颤了。
“练武就是这样，光会招式心法是远远不够的，若没有足够的T🂓🎚👨力，还来不及过完招便已经败下阵。”
谢流玉替她♸🍏擦掉额间的汗：“所🙊🈭以阿瑶可还要坚持？”
“当然。”徐瑶咬咬牙，y撑下来。
她也没想过做什么绝世大侠🛝🝙，但是既然到🁏了这个人人都能一把剑互砍的地方，她就得学点武功自己保命。她当然可以选择回魔教把那本秘籍挖出来走捷径，就可以不用吃这😽么多苦了。
可是她不想和徐宁一样，⚋她不想自己🟣唾弃着徐宁靠nV人，却又靠顾秋水给的秘籍变成和他一样的人。
只有自己脚踏实地得来的东西，她才能心安理得去接受。🗑🚷
青青T力跟不上早就在一旁歇下了，等徐瑶结👹束完扎马步立刻迎上来给她送水。看着徐瑶满头汗水一脸心疼：“阿瑶姐姐的师兄怎么这么无情，就看着阿瑶姐姐这么受苦……”
徐瑶喝了口水，无奈道：“你🜨不要这么说他，师兄是为了🗑🚷我好。”
浑身都出了汗，黏腻地贴在身上实在有些不舒服。徐瑶去了后山的一个天然小浴池里洗澡，酸痛的肌r0U泡在热水里，浑身都像是舒🕕展开了，徐瑶闭着眼享受地爬在池边，舒服得有些倦意上涌。
“阿瑶姐姐，我来帮你吧。”
后背突然贴上来一只手，徐瑶吓得浑身一激灵，差点脚滑倒进水池里，被人从身后😱🅉抚了抚，一转身，青青正笑😚YY地看着她。
“🕶🎇是你啊……”她松了☼🄫🀣口气，差点以为是什☒么nV鬼出没了。“你来g嘛……”
“我看你今日浑身疲惫，担心你🙊🈭一个人洗澡☒多有不便，🖺来伺候你洗澡啊。”
不了不了，你一个公主伺候我🜨洗澡，以后想起来我是要被杀头的。
徐瑶往水里瑟缩了下：“不用了……我自🁏己可以的。”🖺
青青已经抓过一边的帕子开始给她搓背了：“我今日看你那么辛苦，实在是心疼，只是想替💯你做点什么，姐姐连这点机🂀🛼会都不给我吗……”
眼看她语气又开始委屈了，徐瑶头一痛，“行行🌊♁行，你随便搓，你搓出泥我还要谢😱🅉谢你。”
泥倒是搓📗不出来，青青拿着帕子一点点替她擦后背，动作很温柔，徐瑶想起自己上辈子遇到的澡堂搓澡阿姨，每次都能搓得她后背泛红眼泪直冒，总觉得皮都要掉了，哪里能享受到青青这种待遇。
还要很T贴地问：“姐姐会觉得🙊🈭疼吗？我要☒不👹要轻点？”
徐瑶手里抓着自制沙袋，一声不吭地将马步蹲得很标准，其实腿已经在打😳🅟🇷颤了。
“练武就是这样，光会招式心法是远远不够的，若没有足够的T🂓🎚👨力，还来不及过完招便已经败下阵。”
谢流玉替她♸🍏擦掉额间的汗：“所🙊🈭以阿瑶可还要坚持？”
“当然。”徐瑶咬咬牙，y撑下来。
她也没想过做什么绝世大侠🛝🝙，但是既然到🁏了这个人人都能一把剑互砍的地方，她就得学点武功自己保命。她当然可以选择回魔教把那本秘籍挖出来走捷径，就可以不用吃这😽么多苦了。
可是她不想和徐宁一样，⚋她不想自己🟣唾弃着徐宁靠nV人，却又靠顾秋水给的秘籍变成和他一样的人。
只有自己脚踏实地得来的东西，她才能心安理得去接受。🗑🚷
青青T力跟不上早就在一旁歇下了，等徐瑶结👹束完扎马步立刻迎上来给她送水。看着徐瑶满头汗水一脸心疼：“阿瑶姐姐的师兄怎么这么无情，就看着阿瑶姐姐这么受苦……”
徐瑶喝了口水，无奈道：“你🜨不要这么说他，师兄是为了🗑🚷我好。”
浑身都出了汗，黏腻地贴在身上实在有些不舒服。徐瑶去了后山的一个天然小浴池里洗澡，酸痛的肌r0U泡在热水里，浑身都像是舒🕕展开了，徐瑶闭着眼享受地爬在池边，舒服得有些倦意上涌。
“阿瑶姐姐，我来帮你吧。”
后背突然贴上来一只手，徐瑶吓得浑身一激灵，差点脚滑倒进水池里，被人从身后😱🅉抚了抚，一转身，青青正笑😚YY地看着她。
“🕶🎇是你啊……”她松了☼🄫🀣口气，差点以为是什☒么nV鬼出没了。“你来g嘛……”
“我看你今日浑身疲惫，担心你🙊🈭一个人洗澡☒多有不便，🖺来伺候你洗澡啊。”
不了不了，你一个公主伺候我🜨洗澡，以后想起来我是要被杀头的。
徐瑶往水里瑟缩了下：“不用了……我自🁏己可以的。”🖺
青青已经抓过一边的帕子开始给她搓背了：“我今日看你那么辛苦，实在是心疼，只是想替💯你做点什么，姐姐连这点机🂀🛼会都不给我吗……”
眼看她语气又开始委屈了，徐瑶头一痛，“行行🌊♁行，你随便搓，你搓出泥我还要谢😱🅉谢你。”
泥倒是搓📗不出来，青青拿着帕子一点点替她擦后背，动作很温柔，徐瑶想起自己上辈子遇到的澡堂搓澡阿姨，每次都能搓得她后背泛红眼泪直冒，总觉得皮都要掉了，哪里能享受到青青这种待遇。
还要很T贴地问：“姐姐会觉得🙊🈭疼吗？我要☒不👹要轻点？”